ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ
СОСТОЯНИЕ РАССЛАБЛЕНИЯ. РАБОТА С СЯ ДАНЬТЯНЬ.
Упражнения, изучаемые на 1 ступени направлены на то, чтобы придти в состояние успокоения, тишины и одновременно получить достаточно энергии из окружающей среды. Такая практика позволяет открыть все каналы, биоактивные точки и увеличить жизненную энергию. На 1 ступени изучают четыре из восьми подготовительных упражнений и три основных: Большое Дерево, Малый небесный круг и Преобразование ци.

ВТОРАЯ СТУПЕНЬ
СОСТОЯНИЕ ТИШИНЫ. РАБОТА С ЧЖУН ДАНЬТЯНЬ.
Научившись расслаблять физическое тело и сознание практикой 1 ступени, вы можете достичь многого. Но чтобы совершить прорыв в полное здоровье и сферу особых способностей, нужно научиться приходить в состояние успокоения и тишины. Этому способствуют упражнения 2 ступени. Их меньше, чем на первой: только два подготовительных, снова Большое дерево, но в другой форме, Чанцзо и четыре в ... Читать дальше »